2024/09/26
こんにちは。トレッペの青ひよこです。ブログに登場するのはずいぶん久し振りな気がしますね。トレッペの公式Xでは時々登場しているのでぜひ見てみてください。さて、本日は私が色々なことを習慣化した方法を紹介します。というのも半年ほど前に、運動不足が祟って体調を大きく崩してしまったことがあり、何とか簡単な運動を習慣化する必要があったからですね。これから説明する方法で、毎日の朝散歩と(これは運動関係ないですが)日記をつける習慣がつき、今までで大体4~5か月継続することができています。前置きはこれくらいにして肝心の方法のお話しをしましょう。ずばり結論から言うと「簡単でもいいので毎日続けること」が習慣化のコツです。「いやいや毎日できないから困っているんだ」と思う方もいると思いますが、そもそも毎日できない理由は...