正しい昼寝の仕方【極論勉強法】

こんにちは。

「怒られなくても、ひとりで勉強ができるようになる教室」トレッペ教室長の内海哲平です。

トレッペの得意なことは、「勉強を好きになってもらうこと」「毎日継続して自主学習できるようにすること」「ずっと昔につまずいたところを見つけること」です。

このブログは毎週火曜日(プラス気が向いた日)に更新されます。

よかったらのぞいてみてくださいね。

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みなさんは、「中学生が家庭学習できない理由」といえば何が思い浮かびますか？

トレッペの生徒面談で、

『勉強面で何か困っていることがあれば教えてください』という調査をしたところ、

ぶっちぎり１位は、

「眠気に勝てない」

という答えでした。

しかも、眠気に苦しむ子に傾向はありません。

テストで点をとれている子もとれていない子も、部活で疲れている子も部活をやっていない子も、口をそろえて「眠くて勉強できない」といっています。

たとえば、先週の面談だけでも、眠くて勉強できない子はなんと５名！

これは、可及的速やかに解決策を講じなくてはいけません。

というわけでトレッペでは、『昼寝の仕方』を指導していますヽ(^o^)丿

では、ここで昼寝の仕方の一部を紹介してみましょう♪

『トレッペ流　昼寝の仕方(基本編)』

１，明るい部屋で！

昼寝はあくまで昼寝です。熟睡してしまうと夜の睡眠が浅くなり、翌日に響いてしまいます。

完全に眠ってしまわないように、明るい部屋で昼寝しましょう(^^♪

２，座ったまま！

繰り返しますが、昼寝はあくまで昼寝。

横になった方が疲れがとれるように感じますが、夜の睡眠が浅くなってしまいトータルではマイナスになってしまいます。

イスに座ったまま、うつ伏せになって昼寝しましょう(^^♪

３，キッチンタイマーをセット！

キッチンタイマーをセットしてから寝てください。

30分の山を越えると熟睡してしまうので、「10分間」がいいです。

10分やっても眠気がとれなければ、「また10分」きっちりキッチンタイマーで計って昼寝をしてくださいね(^^♪

以上、トレッペ流昼寝の仕方(基本編)でした。

正しい昼寝の仕方を覚えて、成績もバンバンあげちゃおう(^_-)-☆

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勉強は青春だ！！

勉強はつらい修行ではありません。

まずは一緒に勉強を楽しみましょう♪

階段式個別指導教室　トレッペ

教室長内海哲平

TEL：042-400-7573